En cette fin d’année enneigée, il est temps de faire un petit point et de vous faire partager les dernières actus !

Tout d’abord, Pas de retraite pour XLF en 2011. Pas encore fini l’garçon !Désolé les gars, ça va être la bagarre !
C’est pas que je ne sais rien faire d’autre mais je n’ai pas encore décidé de tout stopper…Peur de prendre trop dgras !!!
Par contre, plus de noir et blanc mais du jaune et bleu tonic, ça donne du peps au vieux !
On a toujours dit que les bretons étaient sympas et accueillants. « Ils ont des chapeaux ronds, Vive la Bretagne….lalalalal !!!.. ».
Trêve de plaisanterie, le club de Cesson Sévigné m’a ouvert ses portes avec beaucoup de sympathie et je suis fier de reporter les couleurs de la Bretagne que je ne suis jamais parvenu à quitter physiquement. Je ne sais pas si je serai aussi représentatif de ma région que Miss France et aussi élégant en tri fonction mais je suis très heureux à l’idée d’aider Le TOCC Cesson en D1 et sur les autres courses. Au programme, du long aussi avec une petite virée en Espagne en Juin pour l’Extrem Man,…Après, on verra, c’est secret 
Voilà, ça c’est dit !

Et donc en parallèle de tout cela, la création de ma structure d’entraînement « XLF Coaching » :
« XLF Coaching » s’adresse aux débutants comme aux confirmés soucieux d’optimiser les heures d’entraînement pour faire du bon boulot. XLF Coaching est structuré en différentes branches : XLF Entraînement, XLF Stage, XLF Test, XLF Association…
Prise en compte des disponibilités de chacun et chacune, prise en compte des objectifs, des capacités …Bref, j’ai décidé cette année de mettre mes compétences au service des passionnés qui ne savent pas trop s’ils en font assez ou pas…L’éternel problème…
Je propose également des tests VMA natation, PMA vélo (avec le power tape) VMA course à pied (sur tapis)
J’interviens dans les clubs pour faire bénéficier aux licenciés de journée d’entraînement spécifique en fonction de la période
Enfin, je lance toute une série de stages* à thèmes dont la 1ère date est le 15 janvier à Gourin.
Sur une journée : créneaux piscine réservé, séance spécifique vélo et à pied. Vous n’avez donc rien à penser. Faites-vous plaisir le temps d’une journée…
J’espère que ça vous plaira et qu’on aura l’occasion de partager de bons moments.

Sur ce, je vous souhaite à toutes et à tous, d’excellente fêtes de fin d’année en espérant que le père Noel sera généreux.

Kenavo,
Xav
*Pour les personnes intéressées par la date du 15 janvier, se reporter à la rubrique XLF Coaching

 

w.xlf-coaching.com

Venez découvrir prochainement la marque de vêtements sportifs "XLF DESIGN"
lancée par Xavier LE FLOCH sur www.option-sport.fr.

 

option-sport.fr

News a venir dans la journée avec résultat début de saison et prochaine course

 

Chers amis, chers collègues, chers sportifs, chers concurrents,

Il me tarde de vous souhaiter mes bons voeux pour la nouvelle année. De manière très classique, je vous souhaite le meilleur: santé, prospérité, amour et pétage de chronos de folie au cours de 2010! Que cette année remplisse tous vos souhaits et objectifs! Que vos bonnes résolutions vous aident à trouver le chemin de la perf et l'escalier des nombreux podiums!!!

C'est également ce que je me souhaite!!!
Je vais en effet essayer de rattraper ma saison 2009!Mon programme n'est pas encore très bien établi même si j'ai déjà repris les chemins de l'entraînement. Cette année, ce sera sur du cannondale que vous me verrez.Je pense rester en Europe et sans doute faire l'impasse sur Hawaï. Comme vous le savez, c'est un gros budget et 2010 est plutôt l'année de la restriction.
Et vous?!!!

Je sais que vous êtes très tenté par la XLF 2010 mais il est temps d'être très clair à ce sujet!
Cette année, il n'y a pas d'XLF. Il y a en effet une course qui s'appelle le Duathlon de Gourin. Mais ni moi, ni Céline rentrons dans cette organisation. Il s'agit de Ronan et Sylvain. A eux seuls revient le lourd challenge d'organiser cette épreuve qui m'a rendu si heureux mais si crevé...
Cependant, grâce à votre enthousiasme et vos nombreuses félicitations, je vous promets que la XLF reverra le jour mais seulement quand je ne trouverai plus le chemin des podiums! Vous le saurez donc vous même!!!
Voilà, je voulais vous en informer car "l'ex XLF" suscite beaucoup d'interrogations et entretient l'ambigüité.

Aussi, si vous êtes aussi fou de météo que moi, vous avez sans doute entendu parler de la vague de froid qui arrive et surtout de la neige!!!!!(Yes Yes Yes!!!)il nous reste donc des bonnets ODLO pour rouler! floqué ou non! N'hésitez pas à nous en demander car je ne ferai plus assez de saison pour tous les user!

Sur ce, encore bonne année et grosses bises de la Famille Le Floch
(:))))))

 

Vous ne savez pas où vous irez l'année prochaine pour les vacances de la Toussaint?! Moi, je sais!!!
Il y a là bas, de l'autre côté de l'océan, une île où les gens sont super accueillants. C'est sans doute la chaleur, la couleur de l'eau et les palmiers et cocotiers qui les rendent comme ça!
Il y a aussi le fait qu'ils sont super contents d'accueillir des métropolitains accompagnés de leur vélo! ils aiment bien les voir souffrir dans les bosses à 24%!!! c'est vers le Carbet, au Nord Ouest de l'île qu'il y a des trucs comme ça!!! ouais ouais! mais bon, avec les bons plateaux, ça passe et avec du rhum Neisson en guise de ravito aussi ça passe!!!ou ça permet d'oublier en tous les cas!!!!!
Tout ce la pour dire un grand merci à tous les Martiniquais de nous avoir reçu de cette manière!
Je voudrais donc motiver tous les triathlètes pour venir passer ce moment exceptionnel car c'est un endroit qui en plus d'être sympa pour faire du triathlon, est particulièrement adapté pour recevoir les familles désireuses de profiter des déplacements des papas.
En plus, je suis sur que l'année prochaine ce sera encore mieux! on en reparlera...
Je me remémore encore les grillades sur la plage le soir au coucher du soleil pendant que les enfants courent partout! le buffet avec les dfférents rhums (préférence pour le Neisson), les accras, tout cela sur un aire de zouk...bref, c'est une course qui a sa propre signature. Elle est authentique et c'est ça aussi notre sport!
Vivement l'année prochaine! un dernier séjour dans un endroit comme la Martinique avant d'affronter la grisaille bretonne, c'est Noël avant l'heure!
Gregory, Valérian, Christian, Serge, Stéphane, Rosemonde et tous les autres! la famille LE FLOCH vous remercie chaleureusement...
Bises

 

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